Справяне Със Стреса - Новини

... нужно да е скъпо или сложно. Твоята "дзен" практика може да е плетене, рисуване, готвене или просто 10 минути mindfulness докато пиеш сутрешното си кафе.

... обучителния форум взеха 18 служители от Агенцията за хората с увреждания (АХУ).Семинарът допринесе за по-здравословна работна среда и повишаване на ефективността на служителите на АХУ.

... месец.Повече информация за условията за работодатели може да се намери на benefitsystems.bg, а пълен списък на спортните обекти и активности е достъпен на locations.mymultisport.bg.платено съобщение

... е асистент за производство на лайфстайл с Fox News Digital. Тя и екипът на Lifestyle обхващат редица истории, включително храна и напитки, пътувания и здраве. 

... минути. Това е идеалният вариант за ефективно справяне със стреса.Това проучване показва, че нашите кучешки приятели ни поддържат в здравословна зона на реакция към стреса.

... са пациенти с хронични заболявания като пациенти с болни бъбреци, сърдечни болести и диабет. Техните терапии изискват по-специфично внимание с приема на калий или захар.

... минути. Това е идеалният вариант за ефективно справяне със стреса.Това проучване показва, че нашите кучешки приятели ни поддържат в здравословна зона на реакция към стреса.dariknews.bg/iStock

... ви далеч от офиса, така че да не можете да се отпуснете.Какво можете да направите, за да предотвратите стреса на работа да завладее живота ви?

... на стрес и тревожност. Насладете му се като лека закуска или го използвайте като гарнитура към любимите си ястия; червата ви ще ви бъдат благодарни.

... на стрес и тревожност. Насладете му се като лека закуска или го използвайте като гарнитура към любимите си ястия; червата ви ще ви бъдат благодарни.

... е предпоставка за добро психическо и физическо здраве. Тя отправи покана за следващо гостуване към д-р Боряна Тодорова, което да се случи през тази есен.

... прекарвате по-малко време в седнало положение, като по този начин не само ще подобрите състоянието на кръвоносните си съдове, но и ще станете по-малко тревожни.

... ПРОГРАМА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА МЛАДЕЖКИ ДЕЙНОСТИ ПО ЧЛ. 10А ОТ ЗАКОНА ЗА ХАЗАРТА (2023 – 2025) по Договор 25-00-51/21.11.2024. Изготвеното съдържане е отговорност на бенефициера

... „не“Не се претоварвайте с допълнителни задачи, ако не може да ги поемете. Учетесе да отказвате, когато е необходимо, за да защитавате своето време и енергия.

... инициативи 19″ към ОУ „Бачо Киро“ – Велико Търново и РУО-Велико Търново, като събитието се провежда по Национална програма „Квалификация на педагогическите специалисти“ 2024 г.

... инициативи 19″ към ОУ „Бачо Киро“ – Велико Търново и РУО-Велико Търново, като събитието се провежда по Национална програма „Квалификация на педагогическите специалисти“ 2024 г.

... главоболие, гадане, лош сън и проблеми с концентрацията. В екстремни случаи стресът може да предизвика безпокойство, което ви кара да си глътнете езика на изпит.

... много от тях изпитват сериозни здравословни проблеми, това изследване е навременно и ни позволява да разберем по-добре качеството на живот на полицейските служители и служители.“

... и открийте тези, които най-добре работят за вас. Внимавайте за себе си и вземете си време да се занимавате със своята физическа и психическа благосъстояние.

... хората трябва да направят секса "част от рутината". Предполага се, че това помага за справяне със стреса, както и за насърчаване на здравословен сексуален живот.Превод: GlasNews

... време на работа, давайте си малки почивки, в които да послушате някое любимо парче. Това със сигурност ще ви извади от стреса на работния ден.

... се сблъскват със стрес на работа, Агапкин препоръча да използват антистрес играчки. Освен това списъкът от способи за справяне с безпокойството включва творчество и физическа активност.

... да кашлят, ако произнесете такава дума. По този начин ще можете да контролирате речта си, а заедно с това – мислите и действията си. Инфо: woman.ru

... партньор се грижи за цялата домакинска работа и грижите за децата“, призова Блок. „Не позволявайте на стреса да застане между вас, това ще укрепи връзката ви.“

... прекалено големи нива на напрежение, се опитайте да се отпуснете с някои от тези техники. Резултатите ще ви изненадат и ще се почувствате значително по-добре.

... стреса – чрез вглъбяване и тихи дейности или в навън, в компания? И какви причудливи, лично ваши си техники използвате за разтоварване от ежедневните тревоги?

... си определят като 5. Т.е. хората не изключват възможността от зараза, но не се тревожат излишно, което е добре. Няма място за паника. И още ... 

... ги напишете на лист със син или зелен химикал – тези цветове успокояват, а и така няма да забравяме за своите  за намаляване на стреса.    

... един от следните варианти:– да намалите силата на действие на източника на стрес;– да промените начина, по който реагирате на стресора;– да направите и двете..large-leaderboard-2-multi-141{border:none!important;display:block!important;float:none!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;margin-right:auto!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;min-height:250px;min-width:250px;padding:0;text-align:center!important}

... учете се да се справяте по-добре в стресови ситуации.15. Прегърнете идеята за потенциалното предимство, което ви дава стресът. Така ще се научите да се борите.

... по-малко вероятно да страдат от депресия. Доказано е също, че котките и кучетата могат да контролират резките промени в кръвното налягане при стрес и напрежение.

... сирене, чипсРиба, телешко, пиле, яйца, плодове, синьо-зелени водорасли АФАОтчаяни и изпаднали в депресияПасти, торти, сладолед, кебапчетаСвежи подправки, пълнозърнести продукти, ориз и боб, синьо-зелени водорасли АФА

... направете вашето проучване, особено по отношение на всички текущи здравословни състояния. Също така се препоръчва да се свържете със здравен специалист, преди да започнете билков режим.

... с специалист по психично здраве, за да се освободите от навиците, които ви държат в затворен цикъл. Източник: Ейми Морин за Business Insider Редактор: Нели Тодорова / Мениджър Нюз

... на работното място и бизнес резултатите.   Източник: Марсел Швантес, основател и директор човешки ресурси на Lidership from the core, за Inc.com Превод и редакция: Нели Тодорова / Mениджър Нюз

... сред медицинските сестри може да бъде свързано и с други фактори и следователно ще са необходими повече изследвания, за да се провери със сигурност.Превод: GlasNews

... е създадена от американския инженер Гари Крейг през 90-те години на 20 век, на базата на техниката на д-р Роджър Калахан Терапия на мисловните полета.

... с проучване от 2016 г. от университета Дрексел, което установи, че независимо от нивото на уменията ви, правенето на изкуство обикновено намалява нивата на кортизол.

... хубавото какао, се смята, че оказва влияние върху ендорфините и серотонина – невротрансмитери, които ни помагат да бъдем доволни и щастливи.Четете повече по темата в 

... устата си.Според западни психиатри, това може да помогне за прекъсване на порочния кръг от негативни мисли, в който се въртим, когато сме ядосани и стресирани.Автор:

... негативния вътрешен диалог, който се върти в главата ви, опитайте се за 2-3 секунди поне да отпуснете езика в устата си.Повече по темата четете в

... на хубавото какао, се смята, че оказва влияние върху ендорфините и серотонина – невротрансмитери, които ни помагат да бъдем доволни и щастливи.  Снимка: istock По материали от brightside.me

... омега-3. Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.

... омега-3. Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.

... Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.  

... защото очевидно някои хора не искат да забравят този момент.Няколко собственици на такива салони казаха, че има голям интерес към татуировки с шамара на Оскарите.

... могат да модулират невротрансмитерите в мозъка.В допълнение, късоверижните мастни киселини са основните метаболити, произвеждани от чревния микробиом, които имат ефект при депресия и невродегенеративни заболявания.

... върху културата на работното място и бизнес резултатите.  Източник: Марсел Швантес, основател и директор човешки ресурси на Lidership from the core, за Превод и редакция: Нели Тодорова

... краката си страхотно! Рефлексология ще откриете в повечето клиники за алтернативна медицина, а може и да се изучава във вечерни курсове към много колежи.